Уход за телом

Уход за телом

Как правило, о коже лица мы заботимся гораздо больше, чем о коже тела. Безусловно, покровы тела не так часто подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды и ультрафиолетовому излучению (так, как большую часть года основная часть тела защищена одеждой). К тому же на теле гораздо меньше сальных желез, что также значительно сокращает количество всевозможных косметических проблем.

Однако кожа тела точно также подвержена процессам старения, как и кожа лица. На ней постоянно образуются микроморщины, она теряет эластичность и упругость. Поэтому чтобы замедлить процессы старения и увядания кожи за ней тоже необходимо ухаживать.

И так, первое в чем нуждается ваша кожа – это очищение. Принимая душ или ванну следите за тем, чтобы температура воды была не слишком высокой, так как в горячей воде с кожи смывается гидролипидная пленка (она препятствует пересыханию). При жирной коже гелями для душа можно пользоваться ежедневно, а при сухой лучше делать это через день.

Уход за телом

Если у вас жирная кожа, то раз в неделю вы можете применять скрабы для тела (если кожа сухая – раз в 2-3 недели). Однако помните, что скраб для лица для тела не подходит. Скраб для тела можно приобрести в магазине, а можно приготовить самостоятельно. В качестве данного средства можно использовать морскую соль или отруби перемешанные со сметаной (такой скраб замечательно подойдет для сухой кожи).

Пилинг на таких частях тела как колени, локти, ягодицы можно делать несколько раз в неделю. После обработки эти участки необходимо смазать кремом.

После очищения коже необходимо увлажнение. Вы наверняка заметили, что после водных процедур часто возникает ощущение стянутости кожи (не зависимо от того сухая она или жирная). Таким образом, чтобы предотвратить пересыхание кожи после ванны или душа необходимо наносить на нее специальные увлажняющие средства (молочко, кремы, лосьоны, масла). Также для восстановления влаги в коже необходимо употреблять достаточное количество жидкости.

Поддержать тело в тонусе помогут не только различные физические упражнения, но и такие процедуры как массаж, контрастный душ, обливания и др.

Контрастный душ тонизирует кожу, способствует укреплению стенок сосудов, улучшению обмена веществ, улучшает кровообращение, препятствует возникновению купероза и т.д.

Проводить процедуру необходимо следующим образом: сначала тело должно хорошо согреться. Для этого нужно постоять 2-3 минуты под теплым душем. Затем температуру воды модно постепенно снижать. Холодный душ сначала нужно направить на ноги (на одну, потом на вторую), затем на руки тоже поочередно и в последнюю очередь на грудь, живот и спину. Температуру воды необходимо менять несколько раз. Если вы принимаете контрастный душ утром или днем, то заканчивать процедуру лучше холодной водой, а если вечером – теплой (и еще, вечерняя процедура должна быть менее продолжительной, а перепады воды не такими резкими). Если во время проведения процедуры вы почувствуете озноб, попробуйте увеличить температуру (если это не поможет, то процедуру лучше отложить).

Уход за телом

Ну и последнее, что нужно вашей коже – это питание. Сюда входят такие оздоровительные процедуры как обертывания, маски для тела и др. В качестве маски подойдут как средства, купленные в магазине, так и маски собственного приготовления (для питания кожи можно использовать смеси на основе яиц, сметаны, творога). Чтобы маска лучше впиталась кожу можно обернуть плотной полиэтиленовой пленкой.

Сегодня в аптеках и магазинах продаются различные цветные глины, которые оказывают оздоровительное воздействие не только на кожу, но и на весь организм. При сухой коже в глиняную маску можно добавить масло для тела, сметану, яйцо, молоко. При жирной коже дополнительные добавки не нужны.

Обычные маски необходимо держать 10-20 минут, а маски с обертыванием от 30 до 40 минут. Затем маски следует смыть и нанести на кожу масло или молочко.